GSCおとなゴスポ「いすヨガ教室」新規開校のお知らせ!

GSCスポーツ教室では、「いすヨガ教室」を4月から新規開校いたします。

心や体に疲れや不調を抱えていませんか?特に膝や腰、股関節などの関節の痛みで運動を諦めてしまっている方。いすヨガは正座が出来ない方、体が硬くヨガのポーズを取るのが大変だという方に向けた椅子に座ったままできるヨガです。体を動かさないでいると更に体が硬くなり筋力も低下してしまいます。ほとんどの関節痛は筋肉を鍛えることにより治ると言われています。椅子に座ったままできるいすヨガで呼吸を深め筋力アップをし、健康寿命を延ばしましょう。

 

開催日時:毎週月曜日 10:30~11:30(60分)

料  金:1回660円(健やか事業券・ベネフィ駿東助成券使用可)

会場:御殿場市体育館 (御殿場市茱萸沢670-1)

講師:勝亦 留理子

対象:どなたでも参加可能。

持ち物:体育館シューズ、運動できる服装、タオル、飲み物

その他:教室の開催日程は体育館までお問合せください。

 



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