教室 – 御殿場総合スポーツクラブ

本日のお教室：10月28日 ( 水 )　各教室のスケジュールをご確認下さい。

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おとなゴスポ

ダイエットヨガ教室

・体を引き締め、理想のボディを目指したい！・代謝が上がり、脂肪燃焼効果UP！太りにくい体質に！・便秘や冷え性の改善にもつながり、肌ツヤも良くなります。ダイエットを目的としたヨガの教室です。 […]
フィジカルトレセンの会場は、御殿場市馬術スポーツセンターで行います。

7/30（木）フィジカルトレセンの会場は、御殿場市馬術スポーツセンターです。会場の詳細はこちら↓をご確認ください。
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【新規教室】ウェーブストレッチ＆ヨガ

ウェーブストレッチリングを使ったストレッチとヨガの教室です。初回7/6無料体験Ａ券：１枚　Ｂ券：２枚講師：門馬　藍　先生
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【新規教室】足腰元気教室

筋力アップ、身体を鍛える運動を中心に行います。対象：６０歳以上Ａ券：１枚　Ｂ券：２枚講師：杉山和代　先生令和２年度　日程表
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こどもゴスポ

フィジカルトレセン

強い身体を手に入れたい選手に！アスリートの身体作りを指導する「フィジカルトレセン」を新規開校いします。高いレベルで競技を高校、大学で行いたい方！どうやってトレーニングしていいかわからない方！ケガが多い […]
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こどもゴスポ

陸上専門クラス

陸上教室（木曜・土曜どちらか）参加者限定の専門クラスになります。・短距離、長距離、幅跳び、ボール投げなど各専門分野に分かれ、個々の得意分野を伸ばしていきます。・陸上教室通常クラスより専門的な教室となります。月謝制1 […]
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陸上

GSC陸上教室内の記録会や市内外の大会を希望する方は大会出場など目標に向かって意欲を持ちご参加いただけます。・低学年は体を使った総合的な運動を行い体の基礎を作ります。・高学年になると、短距離、長距離、ボール投げなど陸 […]
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こどもゴスポ

ヒップホップ

曲に合わせて楽しく踊りましょう。ジュニアフェスティバルなどのイベントに参加、出場します。・曲に合わせてヒップホップなどのストリートダンスを踊ります。・音に合わせてリズムをとったり、ダンスに必要な基本ステップを練習し、 […]
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器械体操

基礎を徹底的に学び、それらのバランスを高め、回転の速度や質を向上させていきます。挨拶などの習慣面での指導も行います。月謝制4,400円令和2年度　日程表（木曜クラス）令和２年度　日程表 […]
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こどもゴスポ

放課後テニス

テニスの基礎を身に付けていきます。・基本的な打ち方や応用的な説明、練習。・ゲーム形式での実践的な練習を行います。月謝制3,300円令和２年度　日程表　水曜クラス令和２年 […]
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こどもゴスポ

ジャズダンス

ダンスに興味のある人、苦手だけど憧れている人、プロを目指したい人、どなたでもご参加いただけます。・リズムに合わせてのステップ練習。・振付を少しずつ分割してレッスンいたします。・1か月で数曲をマスターしたりもします。 […]
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こどもゴスポ

バレーボール

基本運動から実技指導、試合の流れまで教えます。・バレーボールの基本的な動きを楽しく行います。月謝制2,750円
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こどもゴスポ

卓球-中学生クラス

部活動だけでは体験できない、様々なプレイヤーと対戦してレベルアップをしましょう。・卓球の基本プレーを指導します。・市を代表する選手を目指します。月謝制2,200円令和２年度　日程表 & […]
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こどもゴスポ

卓球

体の様々な機能を動かすことで運動能力を高めます。・卓球の基本技術を指導します。・小学生のうちに卓球の基礎感覚をに身に付け、中学生の部活動に生かせるようにします。月謝制2,750円令和２年度　日程表 […]
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こどもゴスポ

2・3歳児親子体操

知能・運動能力が著しく伸び始める時期に、母親や友達と全身を使って元気よく運動や遊びを体験します。・健康的な体作りと運動能力の発達をサポートします。・自分で好きなことを見つけて遊ぶ中から社会性の芽生えを養います。月謝 […]
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こどもゴスポ

新体操

基本を身に付け、順を追って発表会や大会等で活躍できるよう「バランス」「ピボット」「ジャンプ」等年齢に応じて指導します。・バレエレッスン、音楽リズム、マスゲーム・各手具操作（リボン、ボール、ロープ、フープ、クラブ）月 […]
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こどもゴスポ

体育

幼少期は、体をコントロールする能力が著しく伸びる時期です。偏りのない基本運動１０項目を年齢に応じて体験します。挨拶などの習慣面での指導も行います。月謝制4,400円令和２年度　日程表（火曜クラス）令 […]
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おとなゴスポ

ユニバーサル卓球

小学生から高齢者、障がいのある方などどなたでもご参加いただけます。・卓球の基本技術を身に付けます。・幅広い年齢層の人たちとコミュニケーションが取れます。１００円令和２年度　日程表
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おとなゴスポ

吹き矢

老若男女どなたでもご参加できます。ミニゲームなども取り入れ楽しみながらご参加いただけます。・最初に簡単な準備運動を行う。・的に向かって矢を射る練習をする。・吹き矢式腹式呼吸により、内臓を活性化させて健康の維持・増進 […]
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おとなゴスポ

テニス

経験者向けのテニス教室になります。・基本的な打ち方の説明および練習をします。・ゲームを意識した応用的打ち方の説明および練習をします。・ゲーム形式での実践的な練習をします。 A券1枚　または　B券2枚 […]
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おとなゴスポ

親子ボクシング

子どもは、縄跳びやミット打ちなどで基礎体力向上を目指します。大人も子どもと一緒に参加しダイエットなどのシェイプアップも期待できます。親子一緒に楽しめる教室です令和２年度　日程表令和２年度　日程表ボクシ […]
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おとなゴスポ

ボクシングエクササイズ

ボクシングエクササイズ令和２年度　日程表ボクシング教室は無期限休講となりました。再開次第、改めて告知いたします。
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おとなゴスポ

アマチュアボクシング

アマチュアボクシング令和２年度　日程表
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おとなゴスポ

ピラティス・エアロビ

ピラティスの後にエアロビクスを行い体を動かします。心も体も爽快に。・ピラティスメゾットを通して、心と体を整えるエクササイズを行います。・エアロビクスで有酸素運動として動きやすい音楽に合わせて体を動かします。 A券1枚 […]
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おとなゴスポ

ピラティス

心と体を整えるエクササイズで疲れにくい身体作りをしましょう！・お腹を引き締める。・肩こり解消・腰痛予防改善。・しなやかな体作り。 A券1枚　または　B券2枚令和２年度　日程表
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おとなゴスポ

エアロビクス

初心者から慣れている方まで、どなたでもご参加いただけます。・リズムに乗って楽しく体を動かします。・ウォーミングアップからクールダウンまで６０分間しっかり動きます。・最後にストレッチを行います。 A券1枚　または　B […]
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おとなゴスポ

ヒロビックス

ベーシックヒロビックスより有酸素運動が少しハードに！ベーシックヒロビックスを体験していただくと楽にご参加いただけます。・コアトレーニングの実施・有酸素運動（エアロビクス）でシェイプアップ・ストレス解消　等 A券1枚　 […]
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おとなゴスポ

ベーシック・ヒロビックス

楽に動く体にしよう！姿勢をよくしたい方におススメです。・呼吸を再教育し、筋肉と骨格を整える。・歩くために必要な筋肉のトレーニングをする。・有酸素運動（エアロビクス）で体力維持・向上 A券1枚　または　B券2枚（託 […]
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おとなゴスポ

リラクシングヨガ

自分自身のペースに合わせてお気軽にご参加いただけます。・基本的なヨガのポーズを中心に、立位・バランスのアーサナを行います。・体のかたい方でも平気です。令和２年度　日程表 & […]
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おとなゴスポ

ベーシックヨガ

体の内側から悩みを改善し、健康的な心と体を作りましょう。・深呼吸で心身の緊張をほぐし、ポーズで体を整えます。・基本的なヨガのポーズを使って筋肉を伸ばしていき、インナーマッスルの強化、体の歪み矯正、全身の筋力アップ、心 […]

gotembashi_taiikushisetsu.gsc

インスタグラムをはじめました。よろしくお願いします。御殿場市総合体育施設公式アカウントです。

VELTEX静岡vs佐賀BALLOONERS！一日目が終了しました。明日も引き続き、小学生から高校生までの観戦が無料となります！滾る激戦を是非その目で！
#veltex静岡 #佐賀ballooners #御殿場市体育館　#バスケットボール　#プロバスケットボール

本日、バドミントンのご利用で来られた小さなお子様から折り紙を貰いました。他にも作れるよ、と色々披露してもらいました！
素敵な折り紙ありがとう！また来てくださいね♪
#折り紙　#バドミントン　#御殿場市体育館

御殿場市体育館2019年開館最終日も多くのお客様で賑わっています！本年も多くのご来館誠にありがとうございました。新年の開館は2020/1/4（土）～となっております。よいお年を！

今日はスポーツ能力測定会&チャレンジが行われてます！
体操の指導員さんのバク転すごいですね😳

#御殿場市体育館　#スポーツ能力測定会&チャレンジ　#スゴ技　#アスリート　#バク転　#御殿場

こちらの写真は陸上競技場から♪
なかなかキレイな富士山が見えますよ😄　歩き疲れた方は少し立ち止まって景色を楽しんでみてはいかがでしょうか？　
#さわやかウォーキング　#御殿場　#富士山　#健康　#御殿場市陸上競技場

強い身体を手に入れたい選手に！アスリートの身体作りを指導する「フィジカルトレセン」　小学校４年生～高校１年生まで。

強い身体を手に入れたい選手に！アスリートの身体作りを指導する「フィジカルトレセン」　小学校４年生～高校１年生まで。

強い身体を手に入れたい選手に！アスリートの身体作りを指導する「フィジカルトレセン」　小学校４年生～高校１年生まで。

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