ウェーブストレッチ&ヨガ
月曜日 19:00~20:00
※日程表は、当ページ下に画像として張り付けてあります!
教室の内容
ウェーブストレッチリングを使って、伸ばし、ほぐし、引き締めを行います。
セルフマッサージやつぼ押しなどで、コリや冷えを緩和し、血液循環を良くします。
リングの上に寝転がることで、背骨のS字のアーチにフィットし、丸まった腰や背中を伸ばし猫背の改善にもつながります。
ヨガで呼吸をコントロールして気持ちを落ち着かせ、自身の心身とじっくり向き合っていきます。
自律神経のバランスも整い、頭痛や不眠、ストレスも緩和され心身ともにリラックスできます。
また、ヨガのポーズで柔軟性や体幹、バランス感覚を鍛えていきます。
本来持っている機能を取り戻し、強くしなやかな体になるため、日常生活をいきいきと快活に送ることができます。
見学も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。(TEL:0550-89-5555)
A券:1枚 B券:2枚
講師:門馬 藍 先生