ベーシックヨガ 体の内側から悩みを改善し、健康的な心と体を作りましょう。 ・深呼吸で心身の緊張をほぐし、ポーズで体を整えます。 ・基本的なヨガのポーズを使って筋肉を伸ばしていき、インナーマッスルの強化、体の歪み矯正、全身の筋力アップ、心肺機能アップ、自律神経を整えるなど体の内側から改善する。 A券1枚 または B券2枚 ベーシックヨガ 令和2年度 日程表(木曜日) 令和2年度 日程表(金曜日)